轻睡眠app是一款可以提升睡眠质量的手机应用。轻睡眠app使用方法非常简单,通过播放各种助睡音乐,帮助你早早的进入梦乡,提升睡眠质量,减缓失眠等症状。
1、轻睡眠是身心健康应用的一个自然和健康的主题,帮助你保持专注,减压和放松;
2、在快速和复杂的日常生活中睡得更好。通过我们提供的自然声景,“专注”和“睡眠”两个功能模块;
3、我们可以从快节奏的时刻中抽离出来,进入另一个宁静的时空——减少焦虑和压力,保持专注和分心,获得更好的睡眠。
1、城镇居民睡眠质量差、失眠问题突出;
2、拖延症患者,经常分心,无法集中注意力;
3、有创造力的人,经常在嘈杂的环境中被打扰;
4、长期焦虑和疲惫的高压力人群;
5、一位追求宁静和心灵的冥想修行者;
6、我希望能做得更好。
1、温暖、放松的睡眠引导
河岸波光粼粼、森林鸟语花香、金秋风吹麦浪、冬日炉火呼呼……触动听觉末梢的助眠音乐+唯美自然景观动图,引导身心快速放松,体会进入梦乡的美好过程。
2、7日养成睡眠好习惯
根据习惯形成的原理,以7天为一个周期的睡眠改善计划,激励摆脱不良睡眠习惯,提升睡眠效率。
3、漫漫长夜的睡眠账单
通过入睡和起床后的标签选择,帮助你记录日夜间行为的点滴,生成个性化的睡眠报告,并提供相应的“睡情解读”,帮助有的放矢地改善睡眠。
为什么音效能帮助睡眠?
研究显示,即使在睡眠中,大脑依旧会感知声音。所以,您可能会被汽车喇叭等恼人声音给吵醒。
《轻睡眠》能够让您的大脑静下来,并盖过那些恼人的噪音。它不但可以帮助你入眠,更能让你睡得更久更香。
《轻睡眠》能够帮您:
- 缓解失眠,轻松入眠
- 放松并纾解压力与焦虑
- 阻隔吵人噪音,让您睡眠不被打扰
- 小睡一下
- 安抚哭闹的宝宝
- 使用更多音效冥想
- 更加专注
所有睡眠声音完全免费
30多种声音供您选择,让您创造专属于自己的声音:
- 大自然的声音(鸟鸣、洞穴、火焰、下雪、河流等等)
- 水声(雨声、暴风雨、海浪等等)
- 帮助婴儿入眠的白噪音
通过自然界的一些声音来减压,提高自己的睡眠质量,一些失眠的症状也会方便得到缓解;
这里有许多类型声音,比如说天气的风雨雷电、动物名叫、流水等,来自自然的声音听起来也格外放松;
常常感到焦虑或者是压力大的朋友都可以试试,放松心情,打造一个良好的健康身体。
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